Garis Merah News Berani Kreatif dan Terpercaya
TULANG BAWANG BARAT (GMNews) – Usai beraktivitas setiap orang perlu dipulihkan kembali kebugarannnya. Karena kesibukan dalam bekerja, sering membuat orang melupakan rutinitas berolahraga. Padahal, sudah pasti kebugararan tubuh menurun. Bagaimana memulai kembali pola aktvitas sehat agar tubuh kembali prima.
Demikian diungkapkan M. Monix seorang pelatih senam di Tiyuh Panaragan, Kecamatan Tulang Bawang Tengah, Kabupaten Tulang Bawang Barat, Rabu (15/1/2020).
“Bila kita terbiasa olahraga lalu berhenti, otomatis selama sebulan atau lebih, kebugaran tubuh otomatis menurun. Saya menyarankan, sebaiknya jangan berhenti berolahraga seperti senam. Sehingga kalaupun tingkat kebugaran menurun, tidak terlalu besar,” ujarnya.
Dirinya mengatakan, olahraga seperti senam dapat menjaga kualitas kebugaran tubuh. Dan senam itu relatif mudah dilakukan. Selain itu senam juga sangat bermanfaat bagi kesehatan.
“Dalam kehidupan normal, setiap orang dapat melakukan olahraga secara optimal seperti biasanya, dan manfaat rutin senam atau olahraga antara lain dapat memacu kerja jantung, sehingga tubuh menjadi bugar.” pungkasnya. (elwan)
752 total views, 1 views today
